Η Κατάθλιψη είναι η συχνότερη ψυχική διαταραχή.
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο νοσούν από αυτήν. Αποτελεί ένα από τα συχνότερα προβλήματα της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας. 800.000 Έλληνες και Ελληνίδες (8% του πληθυσμού) υπολογίζεται ότι πάσχουν από κατάθλιψη αυτή τη στιγμή. 400-500 εκατοµµύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσµο παρουσιάζουν κλινικά διαπιστωµένη κατάθλιψη.
Oι γυναίκες φαίνεται να υποφέρουν από κατάθλιψη 2 φορές συχνότερα από τους άντρες. Βέβαια, εδώ να πούμε πως οι γυναίκες είναι πιο εκφραστικές από τη φύση τους και είναι αυτές που πιο συχνά θα αναζητήσουν βοήθεια. Επιπλέον, η κατάθλιψη ενοχοποιείται για την αυξηµένη χρήση αλκοόλ και ψυχοδραστικών ουσιών (ναρκωτικά).
Καλό θα είναι να διαχωρίσουμε πως άλλο είναι η θλίψη και άλλο η κατάθλιψη. Η θλίψη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και βιώνεται από όλους μας στην απώλεια αγαπημένου προσώπου, στην απώλεια αγαθών, στη διακοπή στενής φιλίας, στη διάψευση μιας προσδοκίας, στην επαγγελματική ή κοινωνική υποβάθμιση και είναι μία φυσιολογική αντίδραση. Όταν όµως η θλίψη, αντί να µειώνεται γίνεται πιο έντονη µε το πέρασµα του χρόνου, διαρκεί περισσότερο από δύο εβδοµάδες και εµποδίζει φυσιολογικές δραστηριότητες της ζωής, όπως είναι λ.χ. ο ύπνος τότε είναι πιθανό η κατάθλιψη “να μας χτυπά την πόρτα”.
Πώς μπορώ όμως να καταλάβω αν έχω κατάθλιψη;
Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα τα οποία μπορούν να μας βάλουν σε σκέψεις. Μερικά από αυτά είναι:
· Η καταθλιπτική διάθεση: Το άτομο που βρίσκεται σε καταθλιπτική διάθεση λέει ότι νιώθει λύπη, θλίψη, απογοήτευση ή απελπισία. Επιπλέον βάζει εύκολα τα κλάματα
· Η Ανηδονία: Το άτομο χάνει την ευχαρίστησή του σε δραστηριότητες που προηγούμενα ήταν ευχάριστες (π.χ φαγητό, σεξ, χόμπυ, σπορ, κοινωνικές και οικογενειακές εκδηλώσεις)
· Το άγχος: Το άτομο αισθάνεται εσωτερική δυσφορία, φόβο πως κάτι κακό θα συμβεί χωρίς να μπορεί να το προσδιορίσει συγκεκριμένα
· Οι διαταραχές ύπνου: Το άτομο είτε θα κοιμάται πολλές ώρες (υπερυπνία) είτε θα έχει αϋπνίες. Στις αϋπνίες, μπορεί να ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας και μετά να δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή ξυπνά στις 4-5 τα ξημερώματα και μένει ξύπνιος μέχρι το πρωί.
· Η απώλεια ενέργειας: Το άτομο έχει την αίσθηση πως είναι συνέχεια κουρασμένο και εξαντλημένο, ακόμα κι αν δεν έχει κάνει πολλά πράγματα μέσα στην ημέρα
· Τα αισθήματα ενοχής: Το άτομο κάνει σκέψεις ενοχής για λάθη ή αποτυχίες του παρελθόντος, δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθει πως δεν αξίζει ή πως τίποτα δεν έχει νόημα στη ζωή του
Η θεραπεία, ανάλογα την περίπτωση και τον οργανισμό, μπορεί να περιλαμβάνει χορήγηση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων ή/και ατομικές συνεδρίες με ψυχολόγο.
διδάκτωρ ψυχολογίας
